Technique de gym douce, le Pilates est composé d’un répertoire précis d’exercices de renforcement musculaire et postural (accessibles à tous).
Une semaine sur deux, la séance se fait plus rythmée pour un travail cardiaque plus soutenu.
Technique de gym douce, le Pilates est composé d’un répertoire précis d’exercices de renforcement musculaire et postural (accessibles à tous).
Une semaine sur deux, la séance se fait plus rythmée pour un travail cardiaque plus soutenu.